Prijs

Over de les

In diesem 2.5 Sunden findest du heraus welche Routinen und Rituale du einfach in deinen Alltag einbauen kannst und so mehr Kraft, Entspannung und Wohlbefinden gewinnst. 

Du hast schon oft versucht Routinen oder Rituale die dir gut tun in den Alltag zu integrieren. Du nimmst dir immer wieder vor etwas zu verändern, möchtest dir bewusst Zeit für dich einplanen? Jedes Mal bist zu motiviert aber nach einer Weile merkst du frustriert, dass es doch nicht geklappt hat und du wieder im alten Trott bist. Frust macht sich breit, weil du das Gefühlt hast es schon wieder nicht geschafft zu haben und du ja wüsstest dass die täglichen Übungen oder die Pausen dir so gut tun würden.

Ich zeige dir einfache Schritte wie du deinen Alltag liebevoll so gestalten kannst dass du auch Zeit für dich hast. Ich erzähle dir wie es bei mir war und gebe dir wertvolle Tipps an die Hand die du für dich nutzen kannst.

Du erhältst Einblicke in meine Routinen und ich zeige dir was wir aus Sicht des Yogas machen können.

Inhalt des Kurses:

💫 wir starten mit einer Kurzen Meditation zur Einstimmung

💫 Routinen und Rituale aus Sicht der Yogaphilosophie

💫 Reflexion, was ist mir wichtig, wo möchte ich hin

💫 Beispiele für mögliche Routinen

💫 Erarbeiten deiner ganz persönlichen Ziele

💫 Austausch in der Gruppe

Over de docent

Yoga und Klang sind meine grossen Leidenschaften. Mein Unterricht zeichnet sich durch Vielseitigkeit und Individualität aus. Mir ist es wichtig, dir ein gutes Körpergefühl zu vermitteln und deine Körperwahrnehmung zu stärken. Ich helfe dir Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.