Prijs

Over de les

*For English, please see below

Ashtanga flow yoga is een dynamische en zeer krachtige vorm van yoga. Ashtanga yoga kent een vaste reeks oefeningen die door middel van dynamische bewegingen aan elkaar zijn geschakeld. Iedere houding wordt voor minstens vijf ademhalingen vastgehouden. Tijdens deze les werk je niet alleen aan je bewustwording, maar ook aan balans, kracht, focus en flexibiliteit.

*Ashtanga flow yoga is a dynamic and powerful type of yoga. It has a fixed series of exercises that are connected through the use of dynamic movements. Every posture is held for at least five breaths. During this class, you will work on building awareness as well as balance, strength, focus and flexibility.

Over de docent

Mijn missie tijdens het lesgeven is om écht bezig te zijn met yoga, en met niets anders. Even volledig kunnen focussen op jezelf, zonder afleiding. Er is geen enkele reden om jezelf te pushen. Luister en observeer, verras jezelf. In mijn lessen nodig ik je uit om je ademhaling te volgen, en daarop het tempo van jouw bewegingen aan te passen. Iedereen is ontzettend welkom in mijn lessen. Naarmate je vaker komt, zullen de yoga poses meer eigen worden en zal je meer ruimte ervaren om jouw ademhaling te volgen, verlengen en te verdiepen. *Les: Ashtanga Flow