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En esta sesión de Hatha Sivananda practicamos con Elena la serie de Rishikesh, una secuencia que comienza con las posturas invertidas trabajando los chakras superiores, y finaliza con posturas de pie hacia los chakras inferiores.

Es una serie pensada para generar más claridad mental al comienzo, de forma que podamos practicar con mayor presencia y concentración durante toda la clase. Terminaremos con un Savasana completo y guiado que nos ayude a relajar e integrar toda la secuencia.

Over de docent

Yoga es encender la luz en aquellos rincones de nuestro Ser que permanecían dormidos, desde el amor. Por ende, mi fiel compromiso con su transmisión.