Prijs

Over de les

This yoga class is for pregnant women from their 14th week of pregnancy. Are you coming for the first time? Please make sure to arrive at least 15 minutes before start of the class. During pregnancy it is important to keep body and mind in balance, in a short time body and mind run through a big transformation. Pregnancy yoga offers support during pregnancy and preparation for birth. The classes consist of exercises that support this process such as gentle but also powerful yoga postures for building strength and flexibility, and meditation, breathing and relaxation exercises to create balance between body and mind, awareness of your body and breathing, relaxation and trust. The classes are designed to support this special transformative period at all levels. During the classes, your confidence in the natural powers of your own body will increase and you will be better prepared for the birth of your child.

Over de docent

Voordat ik met yoga in aanraking kwam was mijn leven heel erg ‘yang’. Ontspanning, intuïtie en simpelweg ademhalen begreep ik niet. Toen ik flink vast liep besloot ik mij te verdiepen in yin yoga. Ik leerde eindelijk hoe ik mijzelf fysiek, mentaal en emotioneel kon ontspannen. Ik was zó onder de indruk van alle positieve effecten op mijn algehele welzijn dat het mijn missie werd om mijn ervaring en kennis met zoveel mogelijk mensen te delen. Ik kijk er naar uit jou te mogen begeleiden tijdens je persoonlijke reis naar vrede, stilte, rust, inzichten, liefde en compassie. Tijdens mijn les krijg je alle ruimte die jij nodig hebt om jouw practice persoonlijk te maken en te ervaren hoe het is om zowel lichaam en geest te ontspannen, want dat is het allermooiste cadeau dat je je zelf kunt geven en dat gun ik iedereen! *Les: Yin & Mindfulness, Yin Yoga, Yoga Nidra