Prijs

Over de les

Cardio Yoga with the focus on he side body with Doris.Give yourself some time for Cardio and muscle training. We know that it is healthy to bring your body circulation up once a day. With this brief video there is no excuse to let the supportive muscle groups work for you. Unfold your mat for the practice of side blank. You will be mostly own your lower arms. You will develop strength and support in your trunk - and arm musculature The perfect break during your office time! Or you place this short sequence before or after your regular yoga practice.

Props: you need a yoga block or a bigger book.

Over de docent

Over Doris Doris Lilienweiss is een yogin by heart and soul. In haar lessen en trainingen ligt de nadruk op alignments (in de houdingen) en tantrische/ayurvedische filosofie (Kashmir Shaivism). Sinds 2000 volgde Doris diverse yoga opleidingen in Berlijn waar ze zeventien jaar woonde. De liefde en haar verbondenheid met de natuur brachten haar naar Nederland. Haar 200 uur RYT® JaiMa Flow Vinyasa Teacher Training is geïnspireerd op de vijf elementen. Doris is verbonden aan de Anusara Yoga community, het Rasa Yoga Collective en het ProYobi team in Berlijn. Doris is certified Anusara inspired yogadocent en geregistreerd bij de yoga alliance met meer dan 7.500 lesuren. Ze geeft yoga teacher trainingen, workshops, retreats en lessen in het Nederlands, Engels en Duits.