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Aujourd’hui, l’imagerie mentale sous ses différentes formes peut être utilisée pour atteindre plusieurs objectifs :

• la préparation mentale à une situation
• l’atteinte d’un objectif particulier (réappropriation d’un mouvement, par exemple)
• l’anticipation d’une phase de stress
• la modification ou l’amélioration d’un comportement

Apprenez dans cette vidéo les origines, pourquoi et comment la developper.