Prijs

Over de les

De Slow Power Flow is een uitdagende les waarbij je met je eigen lichaamsgewicht krachtuithoudingsvermogen traint. Door de zonnegroeten kom je in een flow waarbij je alle delen van je lichaam traint met de nadruk op de armen ( schouders) en Core. Rug, buik, benen en billen. De vinyasa die elke houding met elkaar verbind zorgt voor de flow waarbij de "Planking" de hartslag verhoogt en de ademhaling versnelt. De ademhaling is een belangrijk onderdeel van de Power Flow. Omdat dit een uitdagende Slow Power Flow les is "advanced" (uitdagend) is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Herhaal deze les zoveel als mogelijk zodat je jezelf en je lichaam de tijd geeft om Power Yoga eigen te maken.

In deze uitdagende Power Flow sluiten we af met een aantal heerlijke yin houdingen. Hiermee kunnen we de hartslag en ademhaling weer verlagen en werken we langzaam naar een heerlijke welverdiende eindontspanning.

Deze les duurt 1 uur en 20 minuten

Veel plezier!

Over de docent

Gedragscoach Docent Yin Yoga, Power Yoga, Restoratieve Yoga, BodyBalance