Prijs

Over de les

Yoga Flow

Eine fließende, runde Yogaklasse für alle Level.

Jede Klasse beginnt mit einer Anfangsentspannung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Anschließende Atmen- und Körperübungen (Pranayama und Asanas) stärken Körper und Geist und fördern Dein Wohlbefinden. Zum Abschluss gibt es eine schöne Endentspannung!

Jede Klasse zeichnet sich durch den individuellen Yogastil der unterschiedlichen Lehrerinnen aus - lass Dich inspirieren!

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet.

Diese Klasse wird gleichzeitig online übertragen.

Over de docent

Ich bin Chiara, eine Tänzerin, Tanzpädagogin, Yogalehrerin und Biologin aus Italien. Offen und neugierig betrachte ich mich gerne als ewige Schülerin. Meine Reise im Yoga begann im Jahr 2017 scheinbar zufällig, als mein Tanzkurs ausfiel und ich spontan beschloss, eine Yogaklasse zu besuchen. In diesem Moment verliebte ich mich sofort in die Yogapraxis und tauchte voller Neugier in diese Welt ein. Getrieben von einem tiefen Bedürfnis nach Bewegung auf körperlicher und geistiger Ebene hatte ich zuvor oft darum gekämpft, Gelassenheit zu finden. Yoga wurde für mich zu einem Zufluchtsort, an dem ich durch die Möglichkeit, dynamisch und aktiv zu sein, gleichzeitig aber auch ganz ruhig - die Gelassenheit, die ich zuvor vermisst hatte - finden konnte. Heute ist Yoga für mich mehr als nur körperliche Aktivität und mentale Entspannung - es ist eine Einstellung zum Leben, eine bewusste Wahrnehmung unserer Umwelt und uns selbst, eine Methode, um meine innere Welt zu erkunden und zu navigieren. Ich bin fest davon überzeugt, dass diese tiefgehenden Erkenntnisse, das Gemeinschaftsgefühl und die ausgleichenden Eigenschaften des Yogas mit so vielen Menschen wie möglich geteilt werden sollten. Als Yogalehrerin strebe ich danach, meine Leidenschaft für diese transformative Praxis weiterzugeben und Menschen auf ihrem eigenen Yogaweg zu begleiten. In meinen Kinderyogastunden integriere ich Tanz-Elemente (wie Kreativität, Rhythmusgefühl, Koordination, Sprungkraft, Bewegung im Raum). Zudem unterrichte ich dynamische Vinyasa Flow Stunden und Alignment Stunden mit einem Fokus auf Ausrichtung. Dabei geht es darum, während der Praxis neugierig zu sein, zu erforschen, wahrzunehmen und zu akzeptieren, dass die (Yoga)-Reise individuell, immer anders und ständig im Wandel ist. In meinen Stunden können sich die Teilnehmer immer auf klare Anweisungen, ein wenig Schwitzen und ein Lächeln vorbereiten!