November: naar binnen keren | Inner Flow 2
Video
Sport
Yoga
Duur
42 min
Niveau
Alle niveaus
Taal
Nederlands
Sportlocatie
De Lichtplaats
Docent
Sheba
Beschikbaarheid na aankoop
1 Maand
Deze video is momenteel niet beschikbaar voor aankoop.
Prijs
| € 5,00 | Losse ticket |
| € 0,00 | Free Trial video's |
| € 10,42 / maand | Jaarabonnement video's 125,- (2 maanden gratis en per maand geïncasseerd) |
| € 12,50 / maand | Maandabonnement video's |
Over de les
Het thema 'naar binnen keren' loopt als een rode draad door de les. We beginnen zittend. Ik neem je mee naar binnen, zonder druk, 'zijn' met alles. Dan zitten we ongeveer 10 minuten in stilte. Dan even ontspannen liggen op je buik, een heerlijke maar intense heupstretch, plankhoudig, omgekeerde hondhouding om veel spieren te strekken en energie door te laten stromen, een ontspannen childpose, een superman houding voor je core, ontspannen childpose, zittende draaiing, even heerlijk nek los draaien, schouderstand, ploeg, eindontspanning.
