Prijs

Over de les

In dieser meditativen und erdenden Praxis werden wir uns auf das Wurzelchakra (Muladhara) konzentrieren, um Stabilität, Sicherheit und Verbindung zur Erde zu fördern.

Das Wurzelchakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule und ist das energetische Zentrum, das mit unserer Grundlage, Überlebensinstinkten und Gefühlen von Sicherheit und Vertrauen verbunden ist. In dieser Stunde werden wir durch sanfte Yin-Yoga-Übungen die Energie im Wurzelchakra ausbalancieren und stärken.

Während wir uns in den Positionen entspannen, werden wir uns auf unsere Atmung konzentrieren und unsere Wahrnehmung nach innen lenken. Dies hilft uns, Blockaden im Wurzelchakra zu lösen und ein Gefühl der Erdung und Sicherheit zu erfahren.

Diese Yin-Yoga-Stunde ist für alle Levels geeignet, unabhängig von ihrer Erfahrung mit Yoga. Es ist eine Gelegenheit, sich zu entspannen, loszulassen und die Verbindung zur eigenen Wurzel zu stärken.

Over de docent

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.