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Over de les

Wenn im Spätsommer die Glieder müde sind und von der Sonne gut gewärmt, dann freue Dich auf die Erd-Energie mit der wir im tief hängenden Aerial Yoga Tuch üben.

In diesem Video findest Du

Warm-up Haltungen die Dich für 3 Hauptübungen vorbereiten und auch den Ausgleich im Cool-down.

Daraus kannst Du eine komplette Aerial Übungseinheit für Dich zuhause machen. Übe dabei bitte beide Körperseiten.