Over de les

ZIELE

Auf körperlicher Ebene kann ein Yogi auch einmal über seine Grenzen hinausgehen und sich nicht nur Weite und Freiraum gönnen, sondern auch zutrauen. Das körperliche Befinden, Gefühle, Emotionen und Wohlbefinden sind aber dabei immer zu beobachten. Es ist der Kern in uns selbst der es ermöglicht, sich motivieren zu lassen und in dieser Yoga Session vor allem auch stets aufrecht im Körper zu sein. Durch die Kunst über Grenzen hinauszugehen und dabei tief zu atmen wird klar, dass jeder Mensch bis zum Schluss das Potential der körperlichen und geistigen Möglichkeiten in sich trägt, aber es braucht Training!

"LASS DEN KÖRPER SO WEIT GEHEN, WIE ER GERADE KANN."

Eine "kräftigende und mobilisierende Yogapraxis" stärkt nicht nur Muskeln und Nervensystem sondern hält den Geist wach und offen. Den gesamten Körper zu stärken verfolgt das Ziel, Ruhe und Frieden zu finden und ein wenig den Kopf freizubekommen. Letztendlich geht es nicht nur darum, sich von Selbststress oder Angst zu befreien, sondern in völlig losgelöste Momente der Körperlichkeit zu kommen. Komplett abzuschalten, den Alltag loszulassen und zu entspannen, was wir mit dieser Yogapraxis am Abend bewirken wollen.

GRENZEN ÜBERWINDEN

Im Kern hat Yoga und Meditation eines gemeinsam: Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Genau das wünsche ich dir, dass du immer wieder auftanken und entspannen kannst, du zufrieden und gesund bist. Dass du besonders durch die heutige Praxis Fühlen kannst, wer du jetzt gerade wirklich bist. Körper, Geist und Seele.

Diese Session eignet sich ideal für Stärkung und Entspannung zugleich und natürlich für den Abend, sodass du in der Nacht unheimlich gut regenerieren und auch wegfliegen kannst. Diese kräftigende Yogaart von heute, kann aber grundsätzlich immer und zu jederzeit optimal sein.

SCHLUSSTEIL

Am Ende darfst du dich vom Wasser tragen lassen. Schwerelosigkeit muss man manchmal üben und dann wiederholen. Kannst du es dir erlauben, dich fallen zu lassen und an den Grund zu gelangen? Du kannst dich gern fallen lassen und dich am Ende am Meeresgrund wieder entdecken. All die Pflanzen erinnern an Schwerelosigkeit und dennoch ist es Erdung.

Vielen vielen Dank für dein großartiges und konzentriertes üben. Weiter so!

"DEN KÖRPER DURCHZUKNETEN, IN ALL DIE DREHÜBUNGEN ZU GEHEN, SICH ZU DEN HIMMELSRICHTUNGEN ZU BWEGEN, BEDEUTET FLEXIBILITÄT UND DIES VERURSACHT EIN BESSERES KÖRPERGEFÜHL".

Viel Freude und Namaste`, Adelheid

Over de docent

ADELHEID ist eine erfahrene Yogalehrerin, die aus umfangreichen Ausbildungen und langjähriger Praxis schöpft. Ihre Leidenschaft und Freude für YOGATHERAPIE sind bei jedem Unterricht spürbar und übertragen sich auf die Teilnehmer, die von der positiven Energie inspiriert werden wollen. Ihr Raum vereint Yoga, moderne Spiritualität und Gemeinschaft und bietet den Teilnehmern eine einladende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Heilung. MONTAG-MORGEN mit Adelheid bietet die Möglichkeit, sich energetisch aufzuladen und gleichzeitig durch Meditation wahre Zeichen des Alltags zu erkunden. Der Wochenstart am Montag um 8.00 schafft die die ideale Verbindung, um in der Donnerstag-Abend-Session zu reflektieren und Körper und Geist zu beruhigen. Sobald du geklärt bist, wirst du einen sofortigen Wandel spüren. BEIM BETRETEN DES RAUMES spürt man sofort eine Kraft der Heilung, die von der offenen Stamm-Community unterstützt wird. Bei Adelheid ist Yoga nicht nur eine Richtung, sondern ein Ort, an dem man sich entfalten, entdecken, entwickeln und austauschen kann. WILLKOMMEN IM YOGA-THERAPIE-RAUM – EINEM ORT DES WACHSTUMS UND DER HEILUNG. DIE BESTE MÖGLICHKEIT, DEINE ENERGIE WIEDER AUFZULADEN!