Online Oberkörper Workout
Video
Sport
Bootcamp
Duur
45 min
Niveau
Alle niveaus
Sportlocatie
Das BootCamp - Outdoor, Indoor & Online
Docent
Franzi
Beschikbaarheid na aankoop
onbeperkte beschikbaarheid
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Prijs
| € 1,50 | Losse ticket |
| € 10,00 | Probewoche |
| € 14,00 | Outdoorticket | 2 for 1 | nur für LEIPZIG FOR FRIENDS Member |
| € 14,00 | Einzelticket | Outdoor & Online |
| € 18,00 | Einzelticket | Indoor, Outdoor & Online |
| € 18,00 | Indoorticket | 2 for 1 | nur für LEIPZIG FOR FRIENDS Member |
| € 20,00 | Probemonat Unlimited Out/In/On | Nur für LEIPZIG FOR FRIENDS Member |
| € 57,00 | Monatsticket - Outdoor & Online |
| € 77,00 | Monatsticket - Indoor, Outdoor & Online |
| € 148,00 | 10er Ticket | Indoor, Outdoor & Online |
| € 16,00 / maand | 1x Indoor/Outdoor oder Online Kurs| FlexBeneFit Pass (4 Monate Mindestlaufzeit, danach mtl. kündbar) |
| € 19,99 / Week | Unlimited Outdoor, Indoor & Online | 1 Woche (wöchentlich kündbar) |
| € 24,00 / maand | 2x Indoor/Outdoor oder Online Kurs| FlexBeneFit Pass (4 Monate Mindestlaufzeit, danach mtl. kündbar) |
| € 29,99 / maand | Unlimited Outdoor & Online | 24 Monate |
| € 34,99 / maand | Unlimited Outdoor & Online | 12 Monate |
| € 39,99 / maand | Unlimited Outdoor & Online | 6 Monate |
| € 49,99 / maand | Unlimited Outdoor, Indoor & Online | 24 Monate |
| € 49,99 / maand | Unlimited Outdoor & Online | 3 Monate |
| € 54,99 / maand | Unlimited Outdoor, Indoor & Online | 12 Monate |
| € 64,99 / maand | Unlimited Outdoor, Indoor & Online | 6 Monate |
| € 69,99 / maand | Unlimited Outdoor, Indoor & Online | 3 Monate |
Over de les
Führ jede der 8 Übungen 10x aus und mache 4 Runden:
Dauer ca: 45 min
10x pike push ups
10x Liegestütze (deine Variante)
10x pro Seite in der Liegestützposition einarmig rudern
10x Liegestützposition: mit den Händen nach vorn und nach hinten laufen ohne die Körperspannung zu verlieren
10x Superman (rudern on Bauchlage)
10x pro Seite Plank to push up
10x im Sitzen Triebs dips
10x Scapula push ups
- Es ist kein aufgezeichneter Livestream, es werden Übungen gezeigt, die du ausführen sollst.
Over de docent
BootCamp Chefin seit 02|2023
