Prijs

Over de les

Achtung! In dieser Einheit benötigst Du einen langen Yogagurt (2,50m) oder zwei aneinandergeknotete Bademantelgürtel, ein Bolster oder eine zusammengerollte Decke und sowieso eine feste Wolldecke.

In dieser Praxis wirst Du lernen, wie Du mit den oben genannten Hilfsmitteln eine wunderbar langsame Yogapraxis machen kannst, die Deine Beweglichkeit, Deine Kraft und Deine Balance unterstützt.

Das begleitende theoretische Thema ist Titiksha-die Geduld.

Wir dehnen den Psoas, einer der Muskeln, der auf Stress, wie z.B. die Ungeduld, reagiert. Unsere Standfestigkeit üben wir buchstäblich in Standhaltungen, unterstützt mit dem Gurt.

Am Ende der Praxis zeige ich Dir, wie Du wunderbar passiv und entspannt (mit Unterstützung Deiner Decke) Deine Wirbelsäule in allen Ebenen mobilisierst.

Wir sehen uns auf der Matte

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.