Prijs

Over de les

Diese Yogaeinheit ist eine etwas andere Yogapraxis, als Du es gewohnt bist. Sie ist inspiriert nach Reinhard Gammenthaler. In dieser Yogaeinheit wirst Du z.T. sehr intensiv mit Bhastrika (der sog. Blasebalgatmung) praktizieren. Diese erkläre und übe ich mit Dir zu Anfang der Yogastunde, damit Du sie anschließend in Verbindung mit den Körperübungen auch gut ausführen kannst.

Es ist eine sehr wärmende und energetische Yogapraxis, in der die Yogaübungen und -haltungen nacheinander praktiziert werden. Es ist nicht der gewohnte Vinyasa Stil. Hier geht es primär um den energetischen Aspekt.

Du solltest für diese Yogaeinheit schon mit Atemtechniken vertraut sein und ein wenig Kondition haben, wenngleich die Ausdauer auch MIT dieser Praxis gestärkt wird. Du kannst jederzeit pausieren und ruhiger praktizieren.

Ich habe die Praxis so gestaltet, dass niemand überfordert wird. Am Ende der Praxis fühlt man sich angenehm bewegt und gewärmt. Shavasana, die Schlussentspannung, wird hier grundsätzlich als sehr tief erfahren.

Sei mutig und probiere es aus! Wir sehen uns auf der Matte!

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.