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Over de les

Alle Qigong-Übungen tragen zur Erhaltung des allgemeinen Wohlgefühls und der körperlichen und geistigen Gesundheit bei. Qigong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Harmonische und langsame Bewegungen sind die Basis. 

Unser Ziel ist es, uns am Morgen zu lockern, unsere Gelenke zu mobilisieren und mit einfachen und gleichzeitig wirkungsvollen Übungen Körper und Geist zu verbinden. Wir fördern unsere Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und starten auf diese Weise entspannt, frisch und gestärkt in den neuen Tag. 

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Tragen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen. Wir machen die Übungen im Stehen überwiegend im Stehen, es ist jedoch möglich, alle Übungen auch im Sitzen auszuführen. Falls Sie das ausprobieren möchten, stellen Sie sich idealerweise einen Hocker oder einen Stuhl ohne Armlehnen bereit. Eine Matte o.ä. als Unterlage hat sich für das Üben im Stehen oft bewährt.