Prijs

Over de les

In dieser Kurseinheit geht es um die Fähigkeit, die kleinen Einzelschritte mit größter Achtsamkeit zu gehen. Wie du in einer Haltung ankommst, wird maßgeblich durch die vorherigen Schritte dorthin beeinflusst.

Jede Bewegung zwischen den Asanas ist genauso wichtig wie die sogenannte Endhaltung selbst. Du lernst, dir selbst zuzuhören, dich mit Sorgfalt und Hingabe zu beobachten. So verpasst du die kleinen Impulse nicht, die nötig sind, den nächsten Schritt auf deinem Weg zu machen. Der Atem reguliert dein Tempo und Du findest über ihn immer wieder zur Ruhe zurück.

Stell dir vor, du gehst einen Weg: Geh ihn nicht zu schnell. Geh ihn nicht unbedacht. Setze einen Fuß vor den anderen: Meditation in Bewegung.

Wenn du lernen möchtest, wie du diese Sorgfalt auf deine Yogamatte bringst, praktiziere mit diesem Video. Lerne das bewusste Ankommen, in jedem Augenblick.

Hallo Anja,

das war eine so schöne Stunde und ich freue mich eine so tolle Lehrerin für meine eigene Praxis entdeckt zu haben.  ....Du formulierst so schön ! die Schritte zum Zielasana , als ebenso wichtig hervorzuheben, das hat mir sehr gut gefallen

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.