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Over de les

Sonnengrüße: Geschichte, Praxis, Mythos.

Geht es bei Hitze trotzdem die Sonnengrüße zu praktizieren? Dieser Challenge habe ich mich diese Woche gestellt mit dem Ziel den Sonnengruß in totaler Zeitlupe auszuführen. Du findest neben vorbereitenden Übungen einen sanften Sonnengruß für Anfänger, einen (fast) ohne Belastung der Hände, einen "normalen", einen in Rückenlage 😊 

Kaum zu glauben, dass das, ohne zu verglühen, wirklich geklappt hat.

Viele Skeptiker konnten überzeugt werden, dass das Klischee vom anstrengenden und überfordernden Sonnengruß nicht immer stimmen muss.

Und nebenbei bekommst Du noch wertvolles Wissen, welcher Mythos sich hartnäckig hält und diese Praxis nicht das ist, was Du denkst.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.