Prijs

Over de les

In deze 60 minuten Yin Yoga les nodig ik je uit om je aandacht van je hoofd, je denken te laten zakken in je hartcentrum en een commitment te maken om je Inner Peace prioriteit te geven. Alles wat je aandacht geeft groeit. Juist in uitdagende tijden kan het heel lastig zijn los te komen van alle scenario's in je hoofd en kunnen (negatieve) gedachten over de situatie de overhand krijgen. Door het denken te verzachten en een connectie te maken met je hartcentrum, kun je jezelf openen voor alle dingen die mooi en goed zijn in je leven en daar aandacht aan geven. Dat kan je helpen om juist wat meer ontspannen met de situatie om te gaan en vertrouwen te hebben dat alles precies is zoals het moet zijn, ook al voelt dat niet altijd zo. De houdingen zijn gericht op het openen van het hartcentrum en het weer vrij laten stromen van de energie in armen, handen en borstgebied. Het is handig om een bolster, meditatiekussen en deken bij de hand te hebben. Op mijn Spotify (Richelle van Gerwen) vind je een bijbehorende playlist 'keep-your-heart-open-yin. Enjoy!