Prijs

Over de les

KinetiCode Pilates combineert de flexibiliteit van Pilates met doelgerichte oefeningen om zo je persoonlijke trainingsdoelen te behalen. Deze speciale vorm van Pilates is gebaseerd op bewegingswetenschap en trainingsonderzoek en het leert je om een balans te vinden in de drie belangrijke kernelementen: Mobiliteit – Stabiliteit – Kracht. Je leert bijvoorbeeld hoe je met de kracht van de ademhaling, de ‘inner en outer core’, je concentratie, kracht, balans en flexibiliteit van jouw gehele lichaam kunt verbeteren. Je lichaam krijgt meer vitaliteit en veerkracht, een betere houding, wordt sterker en je kunt soepeler bewegen. Hierdoor ontstaat een mooi, sterk, flexibel en uitgelijnd lichaam.

De fysieke voordelen op een rij:

• - Betere lichaamshouding
• - Verbeterde lichaamsbeheersing
• - Evenwichtige spierontwikkeling
• - Krachtige spieren
• - Grotere flexibiliteit
• - Diepe, gezonde ademhaling
• - Meer energie
• - Verhelpt disbalansen in het lichaam
• - Voorkomen van of vlotter verloop van revalidatie en blessureherstel

Mentale voordelen:

• - Verbetert concentratievermogen
• - Ontwikkelt wilskracht
• - Vermindert stress
• - Bevordert je humeur
• - Meer zelfvertrouwen
• - Discipline

Door gebruik te maken van de drie kernelementen van de Kineticode Pilates werken we samen van de statische naar de dynamische fase van de training. We sluiten af met ademhalings- en stretchoefeningen om lichaam en geest in balans te houden.

KinetiCode Pilates is geschikt voor iedereen. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden en je traint binnen de mogelijkheden van jouw eigen lichaam. Het is goed voor je gezondheid en welzijn. Het houd je op de lange termijn fit en vitaal. Dit alles onder deskundige begeleiding.