Prijs

Over de les

Ontlaad diepe spanningen veroorzaakt door fysieke maar ook psychische stress met deze bijna twee uur durende les. Je hebt enkele tools voor deze les nodig. Die heeft iedereen in huis, behalve misschien een geschikte bal: Een zachte bal of voetbal die vrijwel leeg is.

Over de docent

In mijn lessen spelen bewustwording en bewegen met de wervelkolom als spil van het bewegen altijd een rol. De lessen zijn rustig en toch intensief. Ik neem je mee naar de plekken waar jij spanning en stress hebt opgebouwd en nodig je uit om daar in te verzachten. Dit kan confronterend zijn, omdat we vaak weg willen van waar het onprettig voelt. Maar je leert hier doorheen te gaan en daardoor lossen spanningen zich op. Je wordt sterker en meer 'heel'. In de Pilateslessen is de aanpak meer gericht op je lichaam trainen. In de Yogalessen verdiepen we verder. Lichaam, geest, emotie, alles is één geheel.