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Over de les

Woche 3: Rumpfstabilität

Mit LYT Yoga® versuchen wir mit funktionellen, intelligenten und sicheren Bewegungsmuster eine ganzheitliche Verbindung zwischen Körper und Geist zu erreichen: Physiotherapie trifft Yoga.

Die Methode basiert auf den drei Prinzipien der Physiotherapie, Biomechanik und Neurologie. Diese starke und nachhaltige Yogapraxis vereint meine Liebe zur funktionellen und nachhaltigen Bewegung mit anatomischen Hintergrund.

Klingt spannend? In dieser Kursreihe verschaffst du dir einen Überblick über die LYT Yoga® Grundlagen und tauchst Woche zu Woche tiefer in das Verständnis von funktionalen Bewegungen ein.

Du lernst u.a.:

• Die Bedeutung einer neutralen Wirbelsäule und eines neutralen Beckens. Die richtige Ausrichtung deines Körpers.
• Wie nachhaltige Bewegung auf der Yogamatte deine Körperhaltung abseits der Yogamatte verbessern kann.
• Wie du kompensierende Bewegungsstrategien die den Körper unnötig belasten, umtrainierst.
• Wie du deine Gelenke mobilisierst und Verspannungen lösen kannst.