Prijs

Over de les

Hatha Hatha yoga is een fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yoga Point aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn, wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam. In de lessen komt ook het evenwicht aan bod: aanspannen / loslaten, beweging / rust, activiteit/ ontspanning, inademing / uitademing.

Over de docent

Over Quincy Yoga, Mindfulness en meditatie zijn al jaren enorm waardevol in mijn leven. Deze leefwijze helpt mij met meer bewustzijn, vol in het moment te zijn. Met bewustzijn bedoel ik: minder in het hoofd, waar de stroom aan gedachten de overhand kan nemen en bepaalde dingen luid en overheersend op de voorgrond plaatst. En meer naar het hart, zodat je je bewust kunt zijn van alles wat dit moment bevat, in- en extern, inclusief alle emoties en gedachten. Yoga kan je helpen in contact te komen met je diepere bewustzijn. Want, wat gebeurt er als je een grens tegenkomt in een houding? Of wanneer je jezelf voorhield dat je iets niet kon, maar wel bleek te kunnen? Voel je frustratie? Of juist verwondering? Kun je ermee zijn, zoals het is? De denkpatronen en emotionele patronen die je tijdens yoga en meditatie tegenkomt, zul je naarmate je meer oefent, ook steeds meer herkennen in andere elementen van je leven. En dat verandert je relatie ermee. Je kunt het waarnemen zonder dat je eraan overgeleverd hoeft te zijn. Dit geeft heldere inzichten en helpt verbinding, grond en rust te vinden. In elk moment, en in de aaneenschakeling van momenten: het leven. Dit is wat ik hoop te delen via mijn lessen. Ik geef les vanuit mijn hart en geef bewustzijn een belangrijke rol.