Prijs

Over de les

Heb je de kettlebell workshop gevolgd en heb je een update nodig met betrekking tot de kettlebell swing?

In deze video nemen we de meest gemaakte fouten met je door, zodat je tijdens de groepstrainingen weer optimaal kunt swingen.

Extra tip: Doe regelmatig een circuittraining mee en swing daar dan ook met de zwaardere kettlebells. Een volwassen vrouw kan al redelijk snel swingen met 16 kilo. Een volwassen man met 20 kilo. Zorg er wel voor dat je de techniek van de swing goed uitvoert.

Als je met zwaardere kettlebells gaat swingen zul je veel sneller de voordelen van deze fantastische oefening ervaren.