Over de les

Een Yoga Nidra sessie waarin je vanuit de ontspanning verbinding met de aarde maakt. Het fijne van Yoga Nidra is dat je niets anders hoeft te doen dan lekker te liggen en te luisteren. Tijdens de sessie begeleid ik je op een systematische wijze om in een diepe ontspanning te komen. Deze diepe ontspanning ervaar je op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Je komt vanzelf in de ´healing space´ tussen waken en slapen. Je lichaam slaapt en je geest blijft wakker en helder. Sommige mensen vallen toch in slaap. Ga daar niet tegen vechten, tussendoor zal je vanzelf weer wakker worden. Yoga Nidra kalmeert je autonomisch zenuwstelsel en activeert het zelf helend vermogen van je lichaam. Juist heerlijk om te doen als je druk bent in je hoofd of spanning merkt in je lijf. Yoga Nidra heeft tevens als effect dat je s´nachts rustiger kunt slapen. Veel plezier!