Zirkeltraining mit dem Körpergewicht
Video
Sport
Circuit training
Duur
45 min
Niveau
Alle niveaus
Taal
Duits
Sportlocatie
Gesundheitszentrum am Ostring
Docent
Birgit
Beschikbaarheid na aankoop
6 Dagen
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Prijs
| € 6,00 | Losse ticket |
| € 18,00 | Schnupperpaket: Paket mit 3 Einheiten |
| € 86,00 | Personaltraining (online oder vorOrt) |
| € 99,00 | Pilates Starter Paket |
| € 249,00 | Personaltraining 3er Karte |
| € 799,00 | Personaltraining 10er Karte |
| € 49,00 / maand | Monatskarte Gymnastik (Flatrate inclusive!) |
Over de les
Warm up ca. 10 Minuten, Zirkeltraining 2 Durchgänge, jede Übung 60 Sec.:
Squat / Stand in Liegestütz / Mountainclimber / Unterarmstütz seit re: Becken hoch-tief / (Knie-) Liegestütz / UAS seit li (s.o.) / Brücke: Becken hoch-tief / Bauchmuskeln: Käfer li - re / Trizepsdips
Cooldown mit Dehnung ca. 5 Minuten
Over de docent
Birgit ist eine erfahrene Trainerin, die mit viel Freude abwechslungsreiche Stunden unterrichtet.
