Prijs

Over de les

Duur: 1 uur en 20 min

Deze yin les legt de nadruk op de Blaas & Nier Meridiaan. De Blaas en de Nieren zijn ook wel onze levens energie. De energie die ervoor zorgt dat we goed in ons vel zitten en vooruit kunnen komen in het leven. De yin lessen zijn enorm populair omdat deze vorm van yoga zoveel positieve kanten kent. Niet alleen op fysiek vlak maar ook op het mentale en energetische vlak.

In deze les werken we op de blaas en Nier energie. Deze organen kunnen we stimuleren met voor en achterover buigingen. Door het verlengen van de wervelkolom kunnen we een lichte druk zetten op de nieren waardoor deze worden gestimuleerd. De voorover-buigingen zorgen voor de lengte aan de achterkant van het lichaam en daar loopt de Blaas meridiaan. Zuivering staat voor de blaas en de nieren. Vanuit de nieren brengt de blaas afvalstoffen naar buiten. Ook wordt vanuit de Chinese geneeskunde de emotie boosheid geassocieerd met klachten aan de baas. We kunnen deze flow op gang brengen door de houdingen (asana's ) die gericht zijn op deze organen achter elkaar uit voeren en voor langere tijd vast te houden. Maak gebruik van je ademhaling en blijf bewust van wat je voelt tijdens de houding en weet wat voor jouw lichaam goed is. Dus niets forceren.

Over de docent

Gedragscoach Docent Yin Yoga, Power Yoga, Restoratieve Yoga, BodyBalance