Prijs

Over de les

Door ons vele zitten, bijvoorbeeld achter de computer, waarbij we vaak ook wat voorovergebogen zitten is er weinig beweging en verruiming in het middenrif. En dat is nu precies het gebied waar we ademen. In deze les ga je meer ademruimte ervaren, en ga je ruimer door je dag bewegen. Yoga is immers iets wat je meeneemt van je mat naar het dagelijks leven.

In deze les is er veel aandacht voor de beweeglijkheid van het middenrif middels onder andere zijwaartse buigingen. Een gezond middenrif maakt een ruime adem mogelijk. Deze les ondersteunt het onderzoeken en ervaren van een weidser gevoel van ademruimte en vrijheid.