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Over de les

Pilates (advanced)

Du hast bereits Erfahrung in Pilates und möchtest Dich ein bisschen mehr herausfordern? In dieser Klasse erwarten Dich Pilatesübungen für Fortgeschrittene. 

Pilates fokussiert sich auf Dehn- und Kräftigungsübungen, welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen. Du trainierst Deine Tiefenmuskulatur und bekommst eine besser Haltung. Rückschmerzen und Verspannungen können gelöst werden.

Es sind Vorkenntnisse in Pilates erforderlich.

Diese Klasse wird gleichzeitig online übertragen.

Over de docent

Saskia hat im Jahr 2023 ihre Ausbildung zur Pilatestrainerin abgeschlossen und seitdem ste?g ihr Wissen erweitert, vor allem durch inspirierende Zusatzausbildungen im Bereich pre- & postnatales Pilates. Während ihrer Stunden liegt Saskias Fokus darauf, nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu zentrieren. Für sie ist die präzise und kontrollierte Ausführung der Übungen von zentraler Bedeutung, da Präzision und Kontrolle Hauptprinzipien im Pilates sind. Pilates begleitet Saskia bereits seit vielen Jahren, und diese persönliche Erfahrung fließt mit Herzblut in ihre Trainings ein.