Prijs

Over de les

J-ademhalingstechniek voor tijdens je persfase. Waarom de J-techniek

Je Werkt samen met de natuurlijke persdrang dus een betere controle. Meer ontspanning in je lijf dus ook het bekken. Minder risico op vaginaal inscheuren. Is een hypnobirthing techniek.

Oefen de techniek elke dag raak ermee vertrouwd Oefen hem ook eens in verschillende houdingen bv handen en knieën, leunend op je bed of tegen een muur. Tijdens je persfase is aan te raden houding hand/knie voor nog meer ruimte in het bekken.

Voor vragen mail info@pilatespremiumplace.