06. Meditation der Atmung Anapanasati
Video
Sport
Meditatie
Duur
10 min
Niveau
Beginner
Taal
Duits
Sportlocatie
Entspannungshelden
Docent
Johannes
Beschikbaarheid na aankoop
onbeperkte beschikbaarheid
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Prijs
| € 1,99 | Losse ticket |
| € 12,99 / maand | Entspannungshelden Monatsabonnement |
Over de les
Die Anapanasati ist die Atemmeditation, in der dein Atem Meditationsobjekt ist. Ganz achtsam nimmst du jeden deiner Atemzüge wahr und begleitest die Ein- und Ausatmung für mehrere Minuten. Das Abschweifen oder sich in Gedanken verlieren, ist dabei ein ganz natürlicher Prozess. Probiers also einfach mal aus, viel Spaß bei der Meditation.
