Prijs

Over de les

De aantrekkelijke Bodyshape training (60 min) bestaat uit een serie aaneengeschakelde oefeningen op muziek. Bij deze groepstraining draait het om het opbouwen van kracht-stabiliteit, balanstraining, conditie en spierconditie. Hiervoor maken we gebruik van functionele training: uw eigen lichaamsgewicht in combinatie met o.a. de kettlebell en halter voor de homeworkouts.

Conditie- Interval- HIT-en Coretraining zijn essentiële onderdelen van een geïntrigeerd trainingsprogramma en zullen ook bij deze training niet ontbreken.

De BodyShape is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen niveau.