Prijs

Over de les

Bij Yin Yoga gaat het erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. In tegenstelling tot de meeste sporten en bijvoorbeeld vinyasa yoga waar je juist je spieren aan- en ontspant. De houdingen die je aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los wat het lichaam een diepe stretch geeft. Hierdoor is Yin yoga een goede aanvulling op actieve sporten als hardlopen, fietsen, zwemmen of fitness en als je een zittend beroep hebt.