Prijs

Over de les

Du hast letzte Woche die Anregungen bekommen, die Dir im Notfall bei Rückenschmerzen des unteren Rückens helfen können und ihn stabilisieren. Wenn Du nicht teilnehmen konntest, findest Du die Aufzeichnung unter "Lowerback Sequence"

Jetzt geht es spannend weiter: die Vernetzung nimmt ihren Lauf und die nächste Ebene steht in den Startlöchern: Der mittlere Rücken/ Brustwirbelsäule will mehr Länge und mehr Bewegungsvermögen.

Warum? Der Atem dankt es, der Nacken und der untere Rücken sowieso.

Wie? Mit einer vielseitigen Yogapraxis, die das Herz öffnet, die Brust kraftvoll schwellen lässt und den Atem einlädt!

Unsere gemeinsame Reise geht weiter. Also:

Füße - check (siehe Video "Dein Fundament") Beine und Hüftgelenke - check (siehe Video - "Sesam öffne Dich") Unterer Rücken - check (siehe Video - "Lowerback Sequence") Brustwirbelsäule - checken wir in diesem Video

Spirituell sind wir mit dem Herzchakra verbunden. Schließlich ist das immer noch Yoga, was wir da machen!

Ach und noch etwas: Du brauchst für die Praxis einen Yogagurt oder einen Gürtel. Ein Bolster oder eine zusammengerollte Decke wären zusätzlich perfekt.

Wir sehen uns auf der Matte!

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.