Prijs

Over de les

Deze aantrekkelijke circuittraining (50 min) bestaat uit een serie aaneengeschakelde oefeningen. Bij deze groepstraining draait het om het opbouwen van kracht-stabiliteit, balanstraining, conditie en spierconditie. Hiervoor maken we gebruik van functionele training: je eigen lichaamsgewicht in combinatie met o.a. de Kettlebell, Dynaband, Fitball, Medicineball, Bosu-ball, Smart band, Aquabag en de Bosu Ballast-ball.

• Conditie-, Interval-, HITT-en Coretraining zijn essentiële onderdelen van een geïntrigeerd trainingsprogramma en zullen ook bij deze training niet ontbreken. De training is iedere week anders, heel afwisselend maar altijd zeer resultaatgericht. Door de kleinere groep van maximaal 14 personen is er voldoende ruimte voor individuele aandacht. We beginnen met een warming-up en eindigen met een cooldown.

• Laat je verrassen en meld je aan voor een proefles. Het effect van spiertraining reikt veel verder dan een strak lichaam. Het is goed voor jouw gezondheid en welzijn. Het houd je op de lange termijn fit en vitaal. Alle trainingen worden gegeven onder deskundige begeleiding.