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une courte séance à réaliser le matin pour vous donner de l'énergie avant votre journée.

Nous allons réveiller le corps et réaliser 2 salutations au soleil. Vous pourrez ensuite poursuivre si vous le souhaitez.

Une séance à réaliser uniquement s'il est encore possible pour vous de mettre la tête en bas sans être gênée par votre ventre ou par des remontées acides.

Vous avez uniquement besoin de votre tapis.