Over de les

In deze korte les wordt uitgelegd hoe verschillende yin yoga houdingen met behulp van de muur als ondersteuning kunnen worden uitgevoerd. De muur kan helpen om bepaalde houdingen toegankelijker te maken en deze langer aan te houden waardoor je dieper kunt ontspannen en loslaten. De muur stelt ons bovendien in de gelegenheid om op een andere manier met de zwaartekracht te werken waardoor de bloedsomloop en het lymfestelsel worden gestimuleerd. Dit heeft een positieve werking op je immuunsysteem.