2 Digest 2023
Over de les
19 minütige Audio-Anleitung zum Trainieren zu Hause - reines Audio, kein Bild/Video!
Teil einer Kurztrainingsreihe, die für Teilnehmer der regelmäßigen Trainings zugeschnitten ist. Es werden Übungen wiederholt, die in den jeweiligen Trainingswochen zusammen trainiert wurden.
FOKUS:
- Beweglichkeiten Becken + Schultern
- Bauchkraft
EQUIPMENT: Knautschball oder Kissen.