Prijs

Over de les

Gelassenheit hat nichts mit Gleichgültigkeit zu tun. Im Gegenteil. Es ist die Fähigkeit, vollkommen ruhig in dem zu sein, was gerade ist, auch wenn es anstrengend ist, herausfordernd oder ungewohnt. Du nimmst wahr, was da ist, ohne dagegen anzukämpfen. Und dann entscheidest Du bewusst, ob und wie Du handelst.

Das Schöne daran: Gelassenheit lässt sich trainieren, fast wie ein Muskel. Schon auf der Matte kannst Du damit anfangen. Und wenn Dir die Techniken irgendwann in Fleisch und Blut übergehen, trägst Du sie ganz selbstverständlich in Deinen Alltag, dorthin, wo Dich die Ungeduld erwischt, der Ärger hochkommt oder etwas Unerwartetes passiert.

Genau darum geht es in dieser Aufzeichnung. Ich zeige Dir Techniken, die unkompliziert und erstaunlich wirkungsvoll sind. Übungen, die Du jederzeit auch zwischendurch nutzen kannst, um Ruhe wiederzufinden oder gar nicht erst zu verlieren.

Die Praxis ist ruhig und Du brauchst kein zusätzliches Equipment.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.