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Over de les

Neurozentriertes Yoga: Üben, wo Bewegung wirklich entsteht

Die alten Yogis wussten mehr über unser Nervensystem, als man ihnen zugetraut hätte. Im Grunde zielen alle Yogatechniken darauf, das Nervensystem zu beeinflussen und in Balance zu halten. Und das aus gutem Grund: Arbeitet es rund, arbeitet auch alles andere im Körper rund.

Genau hier setzt eine neurozentrierte Ausrichtung an. Sie schärft die Wahrnehmung und verfeinert das Körpergefühl. Gezielte Reize wie Berührung, Bodyscan oder Augenübungen verbessern Bewegung und Gleichgewicht, und mit regelmäßigem Üben fließt die Information zwischen Sinnesorganen und Gehirn klarer und schneller. Der Atem begleitet uns dabei als feines Werkzeug für inneren Ausgleich und gezielte Regulation.

In dieser Einheit üben wir bewusst neurozentriert. Die Techniken finden sich längst in den alten Yogaschriften. Wir nutzen sie hier mit dem Verständnis, das uns die moderne Forschung über diese Prozesse heute gibt.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.