Over de les

Een korte les voor als je lichaam vermoeid is en je geest onrustig. We houden de stretches iets minder lang aan dan in een reguliere yin yogales, maar lang genoeg om de energie te laten stromen en het zenuwstelsel te ontspannen, waardoor je hele systeem wordt gevoed en gekalmeerd. Een fijne les om te doen bijvoorbeeld voordat je naar bed gaat. Benodigdheden: een yogariem of ceintuur (maar zonder kan ook), een dekentje en een bolster of stevig kussen.