Prijs

Over de les

Herzlich willkommen zum sechsten Tag unserer 28-tägigen Sommer-Challenge! Heute steht eine weitere Pilates-Einheit auf dem Programm, die deine Core-Stärke verbessert und deine Flexibilität fördert.

Dieses 10-minütige Pilates-Workout konzentriert sich auf das Powerhouse, deine zentrale Muskelgruppe, die Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur umfasst. Wir werden gezielte Übungen durchführen, um deine Stabilität zu erhöhen und deine Körperhaltung zu unterstützen.

Egal, ob du Pilates bereits kennst oder neu dabei bist, diese Session ist für alle Fitnesslevels geeignet. Wir werden uns auf kontrollierte Bewegungen konzentrieren, die deine Muskeln effektiv aktivieren und dein Körpergefühl verbessern.

Bereite dich vor, finde einen ruhigen Ort und deine Yogamatte, um dich ganz auf diese Pilates-Session einzulassen! Konzentriere dich auf deine Atmung und spüre, wie sich deine Muskeln mit jeder Übung kräftigen und dein Körper geschmeidiger wird.

Bist du bereit für eine neue Herausforderung? Dann drücke jetzt auf Play und genieße dieses Pilates-Workout, das dich auf dem Weg zu deinem Sommer-Fitnessziel unterstützt!

Over de docent

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.