Prijs

Over de les

Kennst Du das Gefühl, dass die Schultern auch nach Feierabend nicht wirklich herunterkommen oder dein Kiefer sich total fest anfühlt? 

Nacken, Kiefer und Schultern funktionieren als ein zusammenhängendes System. Bauen sich hier Spannungen auf, zieht es die dort die anderen mit. In dieser Yogaeinheit zeige ich Dir deshalb Übungen, die genau hier ansetzen und den gesamten Bereich lösen und trainieren. Es sind Bewegungen, die schon die alten Yogis kannten, lange bevor die Physiotherapie ihnen einen Namen gab.

Versteckt in verschiedenen Yogahaltungen findest Du sanfte Nervenmobilisationen. Sie schärfen Deine Wahrnehmung und lösen ganz nebenbei die Spannung, die sich über den Tag angesammelt hat. Übungen für die Kiefergelenke, Nacken und Schultern ergänzen sich gegenseitig. 

Für diese Einheit brauchst Du einen Yogagurt oder einen Bademantelgürtel und bei Bedarf ein paar Yogablöcke.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.