Prijs

Over de les

De Internationale Dag van de Slaap, ook wel World Sleep Day genoemd, is bedoeld als een viering van slaap en de focus op belangrijke zaken die met slaap te maken hebben, zoals gezondheid en alertheid. Er wordt onder andere voorlichting gegeven over hoe belangrijk rust is, en de gevaren van moe zijn.

Om deze dag - en het belang van een goede nachtrust - te vieren, geven we nu een gratis hatha yogales weg (35 minuten) die een goede nachtrust stimuleert. Je laat de dingen van de dag rustig los, wordt door een aantal rustgevende houdingen geleid en eindigt in een diepe ontspanning (savasana).