Prijs

Over de les

Die Wirbelsäule ist im wahrsten Sinne eine Lebensachse. Das Rückenmark und die Nerven, die von hier aus in den ganzen Körper ziehen, sorgen dafür, dass alles funktioniert, dass wir fühlen und uns bewegen können. Sie trägt uns, sie bewegt uns und sie hält die Verbindung zwischen Körper und Gehirn lebendig.

Im Yoga gilt die Wirbelsäule zugleich als unsere zentrale Energieachse. Dieses Bild ist im Hatha Yoga so bedeutsam, dass die Wirbelsäule ganz im Mittelpunkt der Praxis steht. Bewegung schafft Raum, damit die Energie frei durch diese zentrale Achse fließen kann.

In unserer gemeinsamen Praxis sprechen wir alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an, und Deine Aufmerksamkeit darf ganz bei dieser inneren Achse bleiben. Wir kräftigen die Muskulatur und schaffen im selben Moment mehr Raum zwischen den Wirbeln. Also alles, was Du für einen gesunden, beweglichen Rücken brauchst.

Leg Dir ein Bolster neben die Matte.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.