Over de les

"YOGA BEREITET DICH AUF VIELES VOR"

Es ist gut zu wissen, das der bewusste Atem und ganz bestimmte Bewegungen für den Körper immer wieder eine große Stabilisierung bedeuten. Deshalb gehen wir das ganze Jahr zum Yoga, wenn auch manchmal "keine Zeit" dafür zu sein scheint. Es sollte jede Woche ein bis zwei fixe Yoga- Termine im Kalender geben und der Rest an täglicher Routine dann Morgens im Bad vor dem Waschbecken.

Das ganze Leben besteht aus einer Zeit des Äusseren oder Inneren Aufbruchs, hin zur Entwicklung, bis zum Wachstum und am Ende geht es um das Loslassen. Sei dabei, wenn wir gemeinsam yogieren. Bau dich auf, stärke und nähre dich nachhaltig! 

• Lass dich überraschen: Eine neue Woche hat begonnen...
• Der Mai fängt an, neue Kräfte, neue Ideen...
• Achte in diesem Video auf eine neue Samenlegung, die Früchte VOR der Arbeit...
• Bring heute Kraft und Bewegung in Becken und Hüfte...
• Zeit etwas zu Tun und bis zum Schluss Neues zu lernen...

"In der Energie der Atmung liegt nicht nur mehr Stabilität, sondern auch die Erweiterung des Blickes auf unsere eigenen Fähigkeiten, beispielsweise Konzentration."

ZIEL & ABSICHT

Heute legen wir die Aufmerksamkeit auf die Kraft im Becken. Die bewussten Bewegungen wollen auch in der Hüfte und Bauch spürbar werden. Sich zu kräftigen schenkt nicht nur viel mehr Selbstwert, sondern auch innere Gelassenheit und ein gesundes Selbstbewusstsein. Neue Kraft, Offenheit und Mut möge dich begleiten.

SCHLUSSTEIL

Kannst du kurz wahrnehmen, wie aufrecht, entspannt und geerdet du bist?

DIE HEUTIGE ENERGIE IM RAUM

In allen möglichen Grüntönen wächst und blüht die Natur, die Sonne scheint, die Luft ist frisch und klar. Alles wirkt voller neuer Kraft und ist weiterhin ganz im Aufbruch.

Kraft der Atmung:

1. Man hat deutlich weniger Anspannung
2. Schmerzen können sich besser lösen
3. Alles wird gut

Mit der heutigen Yoga-Sequenz wünsche ich dir einen gestärkten Körper mit dem Effekt von immer wieder neuen Lebens-Energien aus dem Universum, der Mächte und Kräfte, mit denen du von Beginn an besser verwoben bist, als du vielleicht glaubst.

DANKE

Danke für die Wertschätzung in all den positiven Rückmeldungen über E-Mail und whatsapp.

Viel Kraft und Freude mit dieser gemeinsamen Yoga-Session.

Deine Adelheid

Over de docent

ADELHEID ist eine erfahrene Yogalehrerin, die aus umfangreichen Ausbildungen und langjähriger Praxis schöpft. Ihre Leidenschaft und Freude für YOGATHERAPIE sind bei jedem Unterricht spürbar und übertragen sich auf die Teilnehmer, die von der positiven Energie inspiriert werden wollen. Ihr Raum vereint Yoga, moderne Spiritualität und Gemeinschaft und bietet den Teilnehmern eine einladende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Heilung. MONTAG-MORGEN mit Adelheid bietet die Möglichkeit, sich energetisch aufzuladen und gleichzeitig durch Meditation wahre Zeichen des Alltags zu erkunden. Der Wochenstart am Montag um 8.00 schafft die die ideale Verbindung, um in der Donnerstag-Abend-Session zu reflektieren und Körper und Geist zu beruhigen. Sobald du geklärt bist, wirst du einen sofortigen Wandel spüren. BEIM BETRETEN DES RAUMES spürt man sofort eine Kraft der Heilung, die von der offenen Stamm-Community unterstützt wird. Bei Adelheid ist Yoga nicht nur eine Richtung, sondern ein Ort, an dem man sich entfalten, entdecken, entwickeln und austauschen kann. WILLKOMMEN IM YOGA-THERAPIE-RAUM – EINEM ORT DES WACHSTUMS UND DER HEILUNG. DIE BESTE MÖGLICHKEIT, DEINE ENERGIE WIEDER AUFZULADEN!