Prijs

Over de les

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Over de docent

Als kind deed ik veel aan (klassiek) ballet. Toen ik daarmee stopte zocht ik naar een vorm van beweging die bij mij en mijn lichaam paste. 10 jaar geleden begon ik met yoga/pilates en was verkocht. Door de jaren heen heb ik allerlei vormen van yoga geprobeerd en kwam ik in aanraking met yin yoga. Deze vorm heeft mij een aantal jaar geleden enorm geholpen door een moeilijke periode in mijn leven. Door yin ontspan ik niet alleen, ook voel ik mijn lichaam beter aan en heb ik geleerd mijn grens aan te geven en te bewaken. Iets dat ik met veel liefde door wil geven in mijn lessen!