Prijs

Over de les

Manchmal ist zu viel Bewegung im System, manchmal zu wenig, mal spürst Du Dich unruhig und aufgedreht, mal träge und schwer. Genau für diese Momente ist dieser Flow gedacht: eine Einheit, die Dich wieder in Deine Mitte bringt, ganz gleich, was gerade in Deinem Alltag los ist.

Wir starten mit einer sanft bewegten, rhythmischen Yogasequenz, die Dein Yang aktiviert: Kraft, Wärme und Lebendigkeit. Im zweiten Teil wechseln wir in eine ruhige Yin-Yoga-Sequenz, die Dein Yin nährt: iefe, Weichheit und Loslassen.

Yin und Yang sind zwei Pole, die sich nicht widersprechen, sondern einander brauchen. In dieser Stunde stärkst Du beide Seiten in Dir und bringst sie durch die Kombination miteinander in den Ausgleich. Das Ergebnis: ein Gefühl von innerer Ruhe und gleichzeitig spürbarer Energie, genau die Balance, die Dein Nervensystem liebt.

Ob nach einer intensiven Woche, einer Hitzewelle oder einfach, weil Du spürst, dass Du wieder zu Dir finden möchtest dieser Flow ist immer der richtige Begleiter dafür.

Du benötigst ein Bolster und zwei Yogablöcke.

Over de docent

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.