Over de les

In deze allereerste 60 minuten yin yoga video les met Richelle starten we met een korte meditatie en intentie voor het nieuwe jaar. Daarna richten we ons op het nek- en schoudergebied en de bovenrug. De les bestaat uit een mix van zachte stretches en yin houdingen om ruimte te maken in het hele nek- en schoudergebied. Voor de les heb je een grote opgerolde handdoek of deken óf een yogablok óf dik boek én een bolster nodig. Als je graag muziek afspeelt bij de les kun je de de playlist ‘de Deep Vibes’ Yin playlist downloaden op Spotify onder Richelle van Gerwen.