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Over de les

ACRO YOGA Workshop (Teil 1) mit Franca und Isabel

AcroYoga besteht aus mehreren Elementen. Wie der Name schon sagt, werden Einflüsse aus Akrobatik und Yoga verbunden. Das „Fliegen“ steht natürlich im Mittelpunkt. Dazu wird eine Person, der Flyer, von der anderen Person, der Base, auf Händen und Füßen in der Luft getragen und in verschiedene Positionen gebracht, die den Asanas aus dem Yoga ähneln.

AcroYoga fördert Koordination, Balance, Körperspannung, Beweglichkeit und innere Ruhe. Durch das enge Zusammenspiel beider Partner wird beim AcroYoga Vertrauen und Selbstsicherheit aufgebaut sowie Verantwortungsbewusstsein gestärkt.

In unserem Acro Yoga 1 Video leiten wir Euch durch folgende Abschnitte: - WarmUp - Bird (Flieger) - Andha Pose (Knöchel greifen) - Folded Leaf (therapeutic pose/Super Yogi Stretch) - kleine Thai Massage

Viel Spaß beim Ausprobieren! ;)

Over de docent

Franca / Inhaberin von Polebuddies - aerial arts Allgäu oder Patricia / Trainerin von Polebuddies - aerial arts Allgäu